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标题: 你知道什么人不宜爬山？ [打印本页]

作者: 雷蕾 时间: 2012-1-3 12:02
标题: 你知道什么人不宜爬山？
亲爱的朋友你知道什么人不宜爬山？
若患有以下慢性病，不宜爬山：

　　 ▲运动障碍慢性疾病：关节病，皮肌炎，风湿炎等
　　▲呼吸系统慢性疾病：肺心病，慢性气管炎
　　▲循环系统慢性疾病：高血压、冠心病，特别是慢性冠状动脉供血不足的人
　　▲慢性肾炎
　　▲血液病
　　▲糖尿病伴有合并症
　　▲痛风
　　▲红斑狼疮
　　▲肝硬化
　　以上患者如果执意要爬山，请记住一定要慢爬，而且不必强求登到山顶。
　　我们在这里讲所有人在爬山都要注意的，那么爬山应该注意什么？首先是爬山前要了解自己的身体状况，特别是心血管功能和关节功能，还有膝关节的功能。由于老年人关节功能的退化，他在走平地的时候可能没有什么感觉，但是在爬山的时候就会导致过重的负荷，加重关节的退化，甚至有些平时没有表现出来的关节的症状在爬山的时候表现出来。其次是爬山的时间。我们不是很提倡在大城市里，在早晨非常早的时候进行爬山锻炼，因为在那个时候空气质量不是很好，对一些老年人或者呼吸功能不是很好的人，这种爬山本身对他并没有太大的益处。另外，爬山是一个很重负荷的运动，一个人心脏功能在平时能够承受一些活动，在爬山的过程中就容易发生负荷过大的情况，而导致心脏血管一些疾病的突发。这对老年人来说，或者对爬山的人来说，都不是我们所说的科学锻炼。崴伤的踝关节在运动时需要用护具进行保护，否则由于踝关节的不稳，会引起症状的加重！

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作者: 金苹果 时间: 2012-1-3 13:51
多谢雷姐学习啦 {:8_290:}

作者: 春山如笑 时间: 2012-1-3 14:06
学习{:8_283:}

作者: 灯笼果 时间: 2012-1-3 14:25
多看多学，谢谢了！~{:8_283:}{:8_283:}

作者: 泥莲花开 时间: 2012-1-3 16:13
学习了谢谢{:8_283:}{:8_283:}{:8_283:}

作者: 白雪 时间: 2012-1-3 17:02
学习了{:8_283:}

作者: 香山红叶 时间: 2012-1-3 17:43
学习学习再学习{:8_283:}{:8_284:}{:8_283:}

作者: 无痕记 时间: 2012-1-3 19:13
{:8_283:}认真学习了·

作者: 好梦梦 时间: 2012-1-3 19:31
在户外中要掌握一些健康常识，知己知彼百战不殆。学习知识把握健康。
学习中。

作者: 带刺玫瑰 时间: 2012-1-3 20:18
谢谢，学习了{:8_283:}

作者: 胖绿鸟 时间: 2012-1-3 21:41
{:8_264:}{:8_283:}

作者: 秋月 时间: 2012-1-3 22:57
{:8_283:}{:8_283:}{:8_283:}

作者: 一一 时间: 2012-1-4 09:05
{:8_260:}学习

作者: 雷蕾 时间: 2012-1-4 10:02
回复一一的帖子

谢谢

作者: 雷蕾 时间: 2012-1-4 12:11
回复自由飞翔的帖子

谢谢领导鼓励

作者: 雷蕾 时间: 2012-1-4 12:11
回复金苹果的帖子

谢谢你

作者: 雷蕾 时间: 2012-1-4 12:11
回复春山如笑的帖子

谢谢你

作者: 雷蕾 时间: 2012-1-4 12:12
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谢谢你

作者: 雷蕾 时间: 2012-1-4 12:12
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谢谢你

作者: 雷蕾 时间: 2012-1-4 12:12
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谢谢你

作者: 雷蕾 时间: 2012-1-4 12:12
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谢谢你

作者: 雷蕾 时间: 2012-1-4 12:12
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谢谢你

作者: 雷蕾 时间: 2012-1-4 12:13
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谢谢你

作者: 雷蕾 时间: 2012-1-4 12:13
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谢谢你

作者: 雷蕾 时间: 2012-1-4 12:13
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谢谢你

作者: 雷蕾 时间: 2012-1-4 12:13
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谢谢你

作者: 一头新驴 时间: 2012-1-4 20:44
学学{:8_283:}

作者: 芊芊 时间: 2012-1-5 13:09
{:8_283:}{:8_283:}{:8_283:}

作者: 王者配剑 时间: 2012-1-13 15:47
接受，接受。

作者: 雷蕾 时间: 2012-1-15 18:21
回复王者配剑的帖子

呵呵！好学的人，很勤奋？

作者: 就是玩 时间: 2012-11-28 13:30
好好学习了

作者: 雷蕾 时间: 2012-12-3 08:40

就是玩发表于 2012-11-28 13:30
好好学习了

{:8_258:}很感谢！互相学习！

作者: 就是玩 时间: 2012-12-3 11:01

作者: 紫梦 时间: 2012-12-15 08:26
学习了谢谢！

作者: 酒精考验 时间: 2012-12-21 18:36

作者: 雷蕾 时间: 2012-12-29 11:24

胖绿鸟发表于 2012-1-3 21:41

{:9_307:}

作者: 雷蕾 时间: 2012-12-29 11:25

秋月发表于 2012-1-3 22:57

{:9_292:}

作者: 文雅 时间: 2013-3-19 10:07

作者: 小蜜蜂 时间: 2013-4-3 22:11

作者: 家汇 时间: 2013-4-4 21:31

作者: 文雅 时间: 2013-4-15 05:23

作者: 天晴了 时间: 2014-1-26 14:53
还好，我应该问题不大~~~

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