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标题: 营养推荐·黑木耳 [打印本页]

作者: 欣舞菲杨 时间: 2008-8-27 16:37
标题: 营养推荐·黑木耳
　　黑木耳脆嫩可口、味道鲜美，不仅口感好，而且具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效，是天然的滋补剂。它的营养极为丰富，为古代帝王独享之佳品，有“素中之荤”的美誉。

　　黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用。黑木耳中的胶质有润肺和清涤胃肠的作用，可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外。此外，黑木耳还是一种非常好的天然补血食品，经常食用可以促进人体血液循环，治疗冠心病等症。据美国明尼苏达大学医学院的研究发现，黑木耳内还有一种类核酸物质，可以降低血中的胆固醇和甘油三酯水平，对冠心病、动脉硬化患者颇有益处。黑木耳中的多糖还有抗癌作用，可以作为肿瘤病人的食疗品。

作者: sunshinesl 时间: 2008-8-27 16:39
标题: 我喜欢
炒大葱，炒鸡蛋，沾辣根

作者: 只为君 时间: 2008-9-2 11:14
沾辣根方便天然有营养。

作者: 你幸福我快乐 时间: 2008-9-3 00:50

原帖由 只为君 于 2008-9-2 11:14 发表
沾辣根方便天然有营养。

我也喜欢这种吃法:010

作者: 小幺 时间: 2008-11-1 23:29

原帖由 只为君 于 2008-9-2 11:14 发表
沾辣根方便天然有营养。

好吃嘿嘿

作者: 峰哥 时间: 2008-11-2 15:44
/:080 /:080 /:080

作者: 小鱼儿~~ 时间: 2008-11-11 18:44
/:060 沾辣根方便天然有营养。
/:044 本想引用一下，可我不会

作者: 北极星 时间: 2008-11-11 19:04
我喜欢吃东北的木耳，南方的是柴火

作者: 小雪 时间: 2008-11-12 10:31
:/042

作者: 唯一物华休 时间: 2009-4-17 16:33
呵呵，也喜欢吃。/:077

作者: 大白 时间: 2009-4-17 21:45
木耳还是伊春的秋木耳好，得选择好的，有的是假货

作者: 天蓝蓝 时间: 2009-6-16 12:58
建议每天都吃一些

作者: 金刚狼 时间: 2009-6-18 21:11
木耳含铁很多，是黑色食物的代表{:6_214:}

作者: 冰川1 时间: 2009-6-28 08:45
黑木耳是健康食品，大家都喜欢的食品！{:6_209:}

作者: 一梦焚天 时间: 2009-6-28 20:06
不爱吃辣根儿的~ 我喜欢木耳炒肉好吃呀~ 呵呵

作者: 佳林 时间: 2009-6-28 22:28
{:6_198:}我们这里盛产野生黑木耳

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