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本帖最后由 拾画 于 2011-6-13 06:52 编辑 5 T1 ^. L/ k/ \3 Z* S: w
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不同人登山因为自重不一样,物理做功不同累不累的感觉差别就很大。一般来说男人身高170以下体重超过160斤,女人165以下体重超过120斤就会很容易累。1 u2 {" t7 v( m) t2 _
至于登山姿势没琢磨明白。
1 S' _' u: s6 X* T& a1 A- k# C自己的习惯是上山不用登山杖,而且是越险峻的山越不用登山杖。就是四驱,手上一定得有点抓头才舒服感觉才安全,哪怕是一片小草,手上一带借上点力就中。鞋一定得是好的登山鞋,才蹬得住,上山时候防滑太重要了吧。最喜欢上山时候达到那种轻快感,手脚吃力都不是很重,身体每次发力都能上去5678米,每5678米来一次停顿,调节呼吸。 g) P' `4 |* M7 Y9 x5 |0 l
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下山时候一定用登山杖,借以分散身体的向下冲击力,达到保护膝盖的目的。& ^1 U# S# p2 J( _4 L& ]. |" Q
上下山遇陡坡时候,都可以采用S形之字行的路径方法,既安全又省力。+ W! y' B- ?- i1 ?
3 l# j* f: k) L5 q) _七言八语自己感受,每个人身高体重不同,状况都会不同,不见得具通识性。# E6 M# k- E. k
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