科学选择健身房

小鱼儿~~

许多健身房都会打出办卡优惠的广告，很多女性禁不住低价的诱惑，一冲动就买了一张。但是，去锻炼了几次之后，却往往感到后悔，根本坚持不下来。要知道，挑选健身房并不是越便宜越好，价格过低的健身房即使设施不错，也会由于会员过多，出现洗浴排队、存放物品不方便等情况。所以，千万别被优惠的价格冲昏了头脑，一定要抽点时间进行实地考查。
考察最佳时段：晚上6点到8点
这个时段是一天中健身房人流最多的时候，选择这个时间去实地考察，对健身房的人流量、通气情况、场地整洁程度、空间是否充足等细节都会有一个比较直观的了解。
地理位置：坐车要方便
单身上班族可以选择离工作单位近的健身房，已经成家的不妨选择离家不远的健身房。有车族要注意是否有足够的车位。另外，通风好是健身房的基本条件，尽量不选在地下室的健身房。
健身教练：专业的私人教练
健身房都配备有巡场教练和私人教练。巡场教练可以在你锻炼时提供免费帮助和指导，也负责应对各种突发情况。私人教练是一对一给会员上课，其收费一般单独计算，并未包含在年卡内。如果是专业的私人教练，在初次训练时，一定会给你做一个全面的身体评估。
课程设置：看有无额外收费
如果你想参加瑜伽、动感单车、搏击等课程，就要注意：有些课程需要单独收费，要事先了解清楚。每个月，健身房都会出一张详细的课程表，看看课程时间是否跟自己的时间相吻合。
服务项目：价格合理
大多数健身房提供训练时的饮用水，不提供饮用水的需要看一下前台出售的各种饮料是否价格合理。还要看看储藏柜是否安全及空间是否充足，贵重物品能否寄存前台。值得注意的是，有的健身年卡中包含一个储物柜的年租金，有的则另外收费，而且价格不菲。如果你不想每天拎一大包个人洗浴用品和运动鞋上班，就需要咨询清楚。
健身器械：数量够多
力量器械应包括卧推架、深蹲架、龙门架、重量大小不等的哑铃和杠铃等。有氧器械有单车、跑步机等。特别要留意一下跑步机等基本器械是否存在严重的排队现象。
办卡要注意
1.签约时，认真核实条款。不要只听销售人员的介绍，要问清卡的有效日期。
2.应先从月卡、季度卡办起，降低风险，减少不必要的浪费。体验过后，对该健身房的服务质量、教练情况、信誉度等有了认识，再买年卡也不迟。
3.“即使没空健身，去洗澡也划算”，很多办了健身卡的女性都会有这样的想法。事实上，一年以后甚至几个月以后的事谁能知道。有些商家会耍些小手段，使会员卡看起来价格很低，但锻炼时，饮料、毛巾、冲淋（甚至没有）都要另外收费，算下来一个月也不便宜。
4.讨价还价时得有点耐心，当价格实在降不下去时，可以要求对方给予一些额外优惠，如多送一个月或送一些原本需要收费的服务。

sunshinesl

是啊
猫腻多啊！不要上当，

听说飞狼总有人投诉

小幺

我 在恒祥玩过一段时间，那里的操课不错

涌流者

有钱多试几个也无妨，没钱还去什么健身房？/:05

[ 本帖最后由 涌流者 于 2009-1-7 15:17 编辑 ]