神奇食谱 晚上吃再多也不胖

衣笙鼎沸

牛奶银杏炖燕窝　　材料：牛奶、银杏、燕窝。
　　制作方法：
　　1、将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。(杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁，或者购买杏仁罐头。)
　　2、将燕窝用水泡发。
　　3、将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可。(市场上燕窝的种类很多，价钱也不等。建议大家购买300元钱一两的燕窝，这种燕窝属于中低档价位，适合女性滋补，一两燕窝可以分6次食用。)
　　制作时间：20分钟
　　燕窝：
　　燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝有不同的功效。
　　女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。
　　孕妇：在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。

衣笙鼎沸

菌汁煎大虾

　　材料：大虾、菌汁(也可以根据个人口味换成其他酱汁)。

　　制作方法：

　　1、将大虾洗净，处理干净。

　　2、把虾放到锅里，用油煎熟。

　　3、把煎好的虾盛在盘中，用餐巾纸吸去多余的油。

　　4、把菌汁浇在大虾上，即可。

　　制作时间：15分钟。

　　虾：

　　虾是一种口味鲜美、营养丰富、可制多种佳肴的海味，有海鲜中之“甘草”的美称。虾的种类很多，不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，其肉质和鱼一样松软，易消化，同时含有丰富的矿物质。海虾还富含对人体十分有益的碘质。虾可食部分蛋白质含量约为16%～20%。挑选大虾时，一定要选择虾体完整、外壳清晰新鲜、肌肉致密、尾节伸屈性强，外表洁净干燥感的。

烈焰男爵

/:03/:03/:03

我行我素

成本太大了，/:027

北面↑

/:054我想吃

月光猪猪

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可人儿

:/090:/090有人做我就吃

衣笙鼎沸

:/090呵呵,任何东西都有成本.成本是相对的,年龄是绝对的/:01/:01

北面↑

:/041:/041我要吃

三哥

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