夏季《五种防晒水果》使你更美丽

好梦梦

阳光明媚的天气，除了遮阳散墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的暴晒呢？人们最熟悉的五种水果会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用。

　　番茄 是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

　　西瓜 吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

　　柠檬 含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。

　　橙子 含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进高密度脂蛋白增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

　　猕猴桃 富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。

好梦梦

希望花果山的朋友靓丽在自然怀抱之中，快乐在人生旅途之中！！！:/090

林雅

谢谢梦梦姐姐，祝你越来越美丽！

好梦梦

谢谢梦梦姐姐，祝你越来越美丽！
林雅 发表于 2010-6-11 08:35

人人向往美丽，健康人人渴求。
美丽不会常在，健康需求长久。

谢谢林雅关注！！祝你美丽健康两收获！！！

老蛮

谢谢姐姐的五种水果，愿美丽健康伴我们左右！:/090

依依

谢谢梦姐的水果大餐！愿大家吃出美丽、吃出健康、吃出快乐！

好梦梦

谢谢姐姐的五种水果，愿美丽健康伴我们左右！:/090" />
老蛮 发表于 2010-6-11 10:00

老蛮见到你很高兴的，这一段在论坛上很少见你的。对于我的关注表示真心谢意！！见面细聊！！！！/:01 :/090

好梦梦

谢谢梦姐的水果大餐！愿大家吃出美丽、吃出健康、吃出快乐！
依依 发表于 2010-6-11 10:15

愿依依像水果一样营养，像鲜花一样亮丽。健康快乐每一天！！！:/090 谢谢关注！！

狂热

梦梦姐保重身体！

好梦梦

梦梦姐保重身体！
狂热 发表于 2010-6-11 19:38

自我保护意识还是很好的，没有比生命更重要。谢谢关注关心关怀！俺老温暖了！！
谢谢谢谢！！！