喜欢吃鱼的看过来－－－美味香酥鱼

纳斯贝儿

     健康的角度出发，我们的饮食越来越偏差，俗话说吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃没有腿的，鱼－－以低脂肪、低热量、鲜嫩而受到大家的喜爱，下面就教朋友一道自创的酥鱼菜：
    原料：马哈鱼块（其他鱼也可以，口感个人觉得马哈鱼是最好的）
              橄榄油
              香叶、海鲜捞汁、茛姜、盐、糖、料酒、米醋、树椒段
   做法：将鱼块清洗干净沥水，盐腌制一小时待用
            锅烧热倒入橄榄油，油量以没过鱼块最佳，（之所以用橄榄油是因为炸后无烟，鱼块颜色好），将腌好的鱼块下锅炸熟，颜色               金黄，控油装盘待用，压力锅洗净擦干水，将香叶铺在锅底，炸好的鱼块码进压力锅，加入海鲜捞汁、茛姜少许，盐、糖、料               酒、米醋各适量，树椒段若干（喜辣的朋友可多加些）盖上压力锅盖，设定时间30分钟！（注意海鲜捞汁要没过加进去的鱼                  块）鱼块做好后取出装盘，应稍稍控干汤汁，晾凉后－－－^_^哈哈哈哈，开始我们的美味之旅吧。

壮美河山

我喜欢吃鱼，学习了。压力锅要30分钟？