驴行山野节省体能的几种方法

云淡风青 · 发表于 2010-4-20 20:20:55

驴行山野节省体能的几种方法

春天来了驴友们登山的次数多啦，
介绍几种登山节省体能的方法！希望大家快乐的游玩！
1、少说话。
说话耗费的体力是非常大的，说话需要调动口腔肌、咽喉肌、肺肌等多处肌肉组织，需要从心脏调用血液来供应这些肌肉运动之需，更严重的是，说话消耗的氧气数量是非常巨大的，我们说话的时候，几乎所有肺部吸入的氧气都被用来供应说话，血液中的氧含量迅速下降。如果是大声吆喝、连续说话，耗费体能的更巨大的。所以，驴途中尽量少说话，是节省体能的一个重要方法。
另外，少说话，多观察，多体会，是成熟驴友的标志之一。是一个有品位的驴的好品质。一些沿途滔滔不绝，废话连篇的驴友，是很惹人烦的，同时，听别人在耳边不停地聒噪，也非常浪费体力，并且导致心情不好。

横扫千军 · 发表于 2010-12-4 06:17:08

登山最重要的应该是掌握好行进的节奏，快慢对体力影响是最大的，本人刚刚登山2次，感受颇浅，一点浅见请多多指正。

天天蝎 · 发表于 2010-12-3 10:08:24

看世界 · 发表于 2010-12-3 08:09:18

谢谢，又增加了一些知识。

猴子梅梅 · 发表于 2010-11-26 16:20:01

谢谢前辈，学习了

雪绒花 · 发表于 2010-11-25 10:06:28

谢谢指导!增加知识!

雨中漫步 · 发表于 2010-11-24 18:04:27

学习了.....

可人儿 · 发表于 2010-8-4 15:30:54

不错，学习了，记着了，下次试试

风子 · 发表于 2010-8-4 09:18:40

又长见识了。。。

海蓝 · 发表于 2010-7-30 12:06:20

恩又上了一课很好

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