饭后六件事悄悄谋杀你的健康

老金牛

       凶手1、饭后吃水果　
   　很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
　　凶手2、饭后饮浓茶
　　饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
　　凶手3、饭后吸烟
　　饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，易引起这些方面的疾病。
       凶手4、饭后洗澡
　　饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
　　凶手5、饭后放松裤带
　　很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。
　　凶手6、饭后散步
　　饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。

︶ㄣ微微︵

原来是这样啊。得改改，谢谢金牛！！！

胖绿鸟

以前讲‘饭后果，气死卫生所。’‘饭后百步走，活到九十九。’都是错的。谢谢老牛。

老金牛

回复 367 的帖子

哈哈  你好！ 随时欢迎您的捧场呀!

367

牛哥你啥时荣升为斑竹了 我还没吃喜那

养生的办法很简单 就是去你那多吃几次  哈哈

酒嫂

学习了，谢谢。

$潇然$

{:8_283:}又长了不少知识{:8_283:}

芊芊

好帖子，有些坏习惯今后要注意了。{:8_283:}

老金牛

回复 我是方方 的帖子

留着好身体，好多得瑟几年是吧？哈哈哈　

胖丫丫

回复 老金牛 的帖子

还真有这样的习惯，周末在家大扫除后务必洗澡，有时和朋友、客户喝完酒也去洗澡，恩，发烧洗澡，是觉得洗完澡能退烧，身体还轻松，呵呵，以后可得注意了，谢谢金牛大哥的指点