中国和美国坐月子的差异（网摘）

释然

还没有结婚生子的人，看看这些，对以后的生活应该会有帮助的吧。

以下摘自新浪网：

我家小甜心生日即将来临之际，以此文为纪念，也许还可以给朋友们提供点参考价值。不知我老家坐月子的风俗习惯在中国是否具有代表性。

产后第一餐
中。婆婆妈妈说了，只有鸡肉和鸡汤，啥也不能吃，于是婆婆回家杀了鸡再熬了汤。好不容易等来了，没有第二样东西。
美。生产完约半个小时，餐点就来了。一杯冰牛奶、一杯冰果汁、一块三明治、一个苹果、一壶热茶、一盒果冻，我一口气吃个精光。吃冷冻食品，据美国人说有助于子宫收缩，在我老家是绝对禁止的。

月子饮食
中。鸡肉和鸡汤、大米饭、鸡蛋、黄鱼和米酒，只能加酒和盐为佐料。就这些，每天每餐的食谱是一样的，点心也是鸡汤和鸡蛋。青菜水果不能吃，茶水饮料之类禁止了。渴了，只能喝鸡汤，还是加了酒的。幸亏我能喝酒，还算享受，否则这不是在做“醉月子”吗？
美。在医院呆了48个小时，餐点内容和第一餐的差不多。我还多次叫了开水，泡上自己带的乌龙茶，很过瘾。
回家后，我就和家人一起用餐，和日常饮食没有区别，只是多了一碗鸡肉鸡汤，也加了米酒。茶、奶、果汁、水想喝就喝，任何食物想吃就吃,这样营养才能丰富。
值得一提的是，美国的专家提醒，在喂奶前一个小时不要用酒，担心酒精进入奶水里。

洗浴清洁
中。这是我最无法忍受的部分，比生产更痛苦。30天，不能洗澡洗头，不能刷牙，只能用毛巾擦一擦。
美。土生土长的美国人生完孩子就享受泡澡，有利于气血循环和恢复疲劳。医院提供淋浴和浴缸，但家人不同意我洗浴，因为老家的习俗留下太深的印象，我也担心风湿之类。在医院就开始刷牙洗脸，很爽。回家的第一件事就是洗澡，以后的日子，该洗就洗，与日常没有区别。

居家外出
中。30天不见天日，房间门都不可以跨出一步，好像是说坐月子的人身上有晦气吧，还是担心得了风寒之类。外人也不可以进入我的房间，连我爸爸都不例外，更别提朋友来探望了。
美。美国人生完孩子就和正常人一样，可以带着新生儿外出逛街了。但我还是比较小心，半个月后才开始外出。朋友来探视，没有任何忌讳，因为人家没有想到那么多的禁忌，我们也必须入乡随俗了。况且，我对老家的风俗本来就意见很大，和关软禁差不多。

产后活动
中。不能随便下地，只能躺卧在床，还用大棉被捂住全身。30天后，出门时，我走路都在摇晃，因为腿的功能都不灵了。
美。医生建议，只要头不晕，生产完要尽早下地活动，有利于恢复，并做一些产后恢复运动, 多呼吸新鲜空气。整个月子，只有睡觉和休息时卧床，其它时间我都很机动。

迎接宝宝
中。宝宝顺产，但是出生后的第二天，我才见到他，差点忘了生他这件事呢。家里人给他做了个凹形小枕头，逼他仰卧着，说是可以睡出平头，但他老是睡得不安稳。
美。在医院我就可以随时看到宝宝，只要摁铃请护士把他送来，看够了，再请护士把他送回婴儿房。回家后，宝宝自己睡婴儿床。而且专家说，让新生儿侧卧或俯卧，睡得比较安稳，只是要注意安全。事实证明的确如此，一周宝宝夜里一觉就能睡6个小时左右。

三次坐月子，婆婆都是主办人，幸好她比较开明，我对她解释美国式的好处，她还能接受，说由我自己做主。在美国，有些产妇依然过着中国式的月子，30天不洗澡不洗头不下地，可能与长辈看得紧有关。

有网友问起美国坐月子的方式是否带来后遗症。我的回答是这样的：
我的老二和老三都在美国生的，如果老二的经验是坏的，老三就不会再采用同样的方式坐月子了。美国的方式感觉是，神清气爽，轻松愉快，至于风湿和疼痛之类，实在没有直接体会到。其实，女人的一些病痛与坐月子扯不上关系。
    为了选择坐月子的方式，我阅读了一批美国专家写的产后护理的书，主要都是建议注意休息、丰富均衡营养和适当运动。对于他们的建议我当然逐一进行分析评判，感到有道理，才决定采用。同时，我也参考了其他朋友的意见，特别是那些在中国和美国都做过月子的朋友，请她们谈感受。准确地说，我是借鉴美式，由于担心自己体质差，我还是保留了相当一部分中国传统，比如用米酒、吃暖胃食品、半个月才出门、不吹风等等。
    我也试图解释为何中国人有这样的坐月子风俗，应该是与传统分不开。以前的中国条件差，没有暖气和热水设备，平时洗个澡都难，坐月子当然更担心受寒了。此外，古时候中国妇女的地位低，平时一年忙到头，如果生产后还不给她们一个休息机会，她们恐怕永远没有其它喘气时间。所以坐月子禁止外出和活动，也是妇女自我保护和互相保护的一种方式吧。
再说月子食谱，以前在中国鸡和鸡蛋都是最珍贵的食品，女人恐怕只有坐月子时才可以享用，如今这些已是非常大众化的食品。而且科学足以证明，仅仅用少数几种食品，营养肯定是不够的。
我曾问医生：“坐月子有什么不能吃的吗？”回答：“亏不能吃。”（医生是华人）
一些个人的想法，供大家参考。

要补充的一点是，我在老家坐月子后的感觉。每天捂在被子里，又关紧窗门不透气，我老感觉头晕；长时间不食青菜水果，便秘也折磨得我够呛；不得活动，只有吃饭和喂奶时坐着，这些固定姿势使我全身僵硬；由于缺少新鲜空气，没有任何运动，营养单调，造成体质更虚弱，还发了两次高烧, 再有就是心情很郁闷。月子坐完以后，好多年还常头疼腰酸背疼，想起坐月子心情就不好。不知这是不是坐月子的后遗症。

sunshinesl

亏不能吃！绝了。哈哈

振鑫名片

看来咱们还得发展，老美发达

奈花岛

个人观点同意西式的，但被迫过得中式的