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你知道冬至时节如何养生?

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白银元老

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发表于 2011-12-22 09:24:25 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
亲爱的朋友!
2011年12月22日,冬至,农历十一月二十八
今天是冬至
冬至是一年中白天最短的一天
太阳虽然每天都会出现在我们的视野,但每天出现的时刻及长短却不一样,一年三百六十五天处于循环的渐变中。冬至这一天,黑夜最长,白天最短,与夏至完全相反。作为农业文明的古国,我们的祖先对大自然阴阳寒热的变化非常敏感。春生、夏长、秋收、冬藏,全是靠天吃饭。一年四季种庄稼、繁衍生息都靠太阳照顾。到了冬天,特别是冬至,太阳的照顾到了最低点,似乎最“黑暗”。但是,按照古人“物极必反”的辩证观,在白天最短、黑夜最长的时刻,事物一定会发生变化。到了冬至这天,万物将开始新一轮阳升阴减的生机。先人当然要把它作为盛大的节日纪念。
我们将冬至作为节日,孕含着中国古人适应大自然而休养生息的超前认识。古人提倡冬至这天要静坐养生。中国农历中有冬至和夏至,与冬至对应的夏至是一年中白昼最长的一天。夏至过后,白昼会一天天缩短,黑夜则一天天延长。按中国古人的理论,夏至是阳盛极阴至衰的时刻,而阴气正是由这最衰的节点开始爬升,阴升阳降的过程经过后半个夏季、一个秋季、前半个冬季到达极点,就是“冬至”。
如果把这个原则扩充到一年的365天,可以说每天都包含一个小小的“冬至”。按照古人的计时方法,每天都有一个阴消阳长及阳衰阴盛的过程,而夜半子时就是一天中阴盛极而阳至衰发生转化的时刻:在这个时刻无论是休息还是静坐养生,都会收到不一般的好效果。

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发表于 2011-12-22 09:56:10 | 只看该作者
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发表于 2011-12-22 11:46:37 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2011-12-22 11:54:09 | 只看该作者
回复 水帘洞 的帖子

谢谢你的支持
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 楼主| 发表于 2011-12-22 11:54:30 | 只看该作者
回复 大胖子 的帖子

谢谢哥哥的鼓励
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发表于 2011-12-22 12:45:13 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2011-12-22 13:08:03 | 只看该作者
回复 灯笼果 的帖子

{:8_290:}{:8_290:}谢谢了
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白银元老

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发表于 2011-12-22 13:16:35 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2011-12-22 13:44:25 | 只看该作者
回复 沙尘暴 的帖子

谢谢支持{:8_290:}
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论坛元老

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发表于 2011-12-22 19:29:38 | 只看该作者
{:8_283:}{:8_283:}{:8_283:}  有收获!
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