|
本帖最后由 拾画 于 2011-6-13 06:52 编辑 # t/ a2 y+ }; `! W4 y, S
4 G2 h* b" Z* I0 A/ [" v
回复 拾画 的帖子8 S; H, i2 b: C$ o# n
+ L. }' b" P9 K& e) q" R
不同人登山因为自重不一样,物理做功不同累不累的感觉差别就很大。一般来说男人身高170以下体重超过160斤,女人165以下体重超过120斤就会很容易累。
4 q( g+ b, }0 e Y+ x7 m6 V9 h! e至于登山姿势没琢磨明白。
) Q. R: I6 t4 G/ Z6 ~ A自己的习惯是上山不用登山杖,而且是越险峻的山越不用登山杖。就是四驱,手上一定得有点抓头才舒服感觉才安全,哪怕是一片小草,手上一带借上点力就中。鞋一定得是好的登山鞋,才蹬得住,上山时候防滑太重要了吧。最喜欢上山时候达到那种轻快感,手脚吃力都不是很重,身体每次发力都能上去5678米,每5678米来一次停顿,调节呼吸。& t) Q" R) \& n h$ v- i% R
8 I0 O% v; D& q
下山时候一定用登山杖,借以分散身体的向下冲击力,达到保护膝盖的目的。0 j! n7 \3 J' L7 t Y8 G N
上下山遇陡坡时候,都可以采用S形之字行的路径方法,既安全又省力。* H8 q; E0 p- V
. R7 d: S* a- x: N1 U) u% H七言八语自己感受,每个人身高体重不同,状况都会不同,不见得具通识性。5 u/ |2 n% C) l0 h6 J
|
|