减肥误区：减肥就是减体重

云鹤

  
减肥，顾名思义，就是要把多余的脂肪减下来。但是现在很多人减肥，包括经营减肥的机构，都是以体重下降多少来作为评价指标。其实，这是一个误区。
现在国际上有个观点，减肥的目的主要在于瘦腰，因为腰围的大小和内脏脂肪密切相关，而后者和“三高”：高血压、糖尿病、高血脂有密切联系。因此判断一个好的减肥方案，一个好的减肥方法，不应该简单地以磅秤量量体重，而应该看身体脂肪、内脏脂肪、腰围的变化。
爱美之心，人皆有之，特别是现代女性，对自己的身材、体重更是严加要求！所以不少女士按照体重指数（BMI）计算并不超重，甚至有些偏瘦，但是因为肚囊肉多、腰围较大，要轻身健脾，使身体脂肪率下降，腰围缩小，随之而来，身体年龄也可以年轻3-6岁之多，转氨酶、脂肪肝也会明显减轻。不仅如此，患者的精神状态变得更好，步履变得更轻盈！