都来晒自己的每日锻炼计划

北极星 · 发表于 2010-5-9 08:37:47

2010-5-9母亲节开始晨练计划，初步目标每日40分钟以上，慢跑+跳绳+单双杠。希望大家跟帖汇报一下每日有氧运动情况，互相盯梢互相督促共同进步。

北极星 · 发表于 2010-5-9 08:40:15

今天沿着香坊火车站绿地广场跑了大约30分钟后转到白毛小区跑了一圈，白毛小区环绕跑一周跑约1.6km，香坊火车站前绿地广场环绕一周360m，本日晨练7点出门，7:50回家。

花裹衫 · 发表于 2010-5-9 10:17:53

/:03/:03不错,不错,希望明天我能开始!

丹顶鹤 · 发表于 2010-5-9 10:43:47

我一直坚持每天慢跑半小时

好梦梦 · 发表于 2010-5-9 11:03:01

我每天都在跳绳就好了，一直跳到出汗为止。现在开始假跳，不拿绳跳到出汗。星星你看可行不？

随风而飘 · 发表于 2010-5-9 12:12:02

支持,明天开始每天早晨锻炼1小时,走步和踢毽.

布衣行者 · 发表于 2010-5-9 12:42:26

我每天徒步上班，恰好40分钟。每天运动40分，健康工作40年。

诺言 · 发表于 2010-5-9 18:59:36

今天逛了一天街,走了几千步吧...

依依 · 发表于 2010-5-9 20:44:17

从去年6月俺就制订了一个计划——每天快走和慢跑一小时，现在回想起来很惭愧~~
以后得加把劲！

逍遥宝贝 · 发表于 2010-5-9 22:30:22

我每天上班就是个走，来回40分钟:/090:/090

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