五谷杂粮最佳健康吃法 《系列一》

可人儿

我在家经常熬多米粥，放大米、小米、黑米、红小豆、绿豆、花生仁和莲子。粥熬得黏黏的，香香的。味道真的很好。如果再加点糖就有点像八宝粥了。再就是玉米面粥，也不错的。
笨笨猫 发表于 2010-12-1 13:16

俺比你家多放桂园、葡萄干、香米、薏米等等各样的米一起熬滴，哈哈……

倾城

今天 早上用豆浆机做的黑豆+绿豆+黑芝麻+红豆+白糖＝味美香甜的营养早餐
可人儿 发表于 2010-12-1 15:24

白糖建议去掉，或是换成冰糖。
现在的白糖杂质太多~

北极星

美食美味

好梦梦

梦梦姐姐 好热爱生活啊！！
争取照着做两样，姐姐辛苦了！
不然 发表于 2010-12-1 12:37

生活就是快乐老家，如何把菜肴调理好。这才是健康的需求和保证。。。。重重的。。浓浓的。。。画上一笔。这美丽佳肴吃起来有食欲更健康！！！！

好梦梦

我在家经常熬多米粥，放大米、小米、黑米、红小豆、绿豆、花生仁和莲子。粥熬得黏黏的，香香的。味道真的很好。如果再加点糖就有点像八宝粥了。再就是玉米面粥，也不错的。
笨笨猫 发表于 2010-12-1 13:16

你很会吃啊，杂米做粥做饭都是地道的营养佳品，我也经常做的。只是黑米有些难看，吃起来还是很香的。。。。别忘了有什么好的做法给大家分享了！！！

好梦梦

今天 早上用豆浆机做的黑豆+绿豆+黑芝麻+红豆+白糖＝味美香甜的营养早餐
可人儿 发表于 2010-12-1 15:24

这么会吃啊，那些很硬的豆子打碎后再煮是吗？不过加冰糖还好些！！学习了！！
我是经常做；黑芝麻+白芝麻+黑米+燕麦+冰糖=黑粥    哈哈  再煮熟  很好吃的。。。就是太黑了。。。不过可是补肾的好食品！

好梦梦

白糖建议去掉，或是换成冰糖。
现在的白糖杂质太多~
倾城 发表于 2010-12-1 19:56

好梦梦

美食美味
北极星 发表于 2010-12-2 06:47

星星都做啥好吃的，交流交流。看看你整天都吃些啥？？？

老财

这么多的美味也吃不到口呀！家里有个厨师+营养师就美了！

猴子梅梅

我看了一下，我厨房里这些原料几乎都不缺，就差下锅了
谢谢姐姐的美味食谱，我这就做去