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本帖最后由 拾画 于 2011-6-13 06:52 编辑 ! f0 n) l0 {% e' c
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回复 拾画 的帖子/ i* o X( `/ Y9 }# p; {
% f. C5 C) U s9 c/ S4 F0 C }不同人登山因为自重不一样,物理做功不同累不累的感觉差别就很大。一般来说男人身高170以下体重超过160斤,女人165以下体重超过120斤就会很容易累。1 g, f: N- z: T$ l+ i% K
至于登山姿势没琢磨明白。
) q/ ]# ~# r( u. ]. Y! c) J' p+ ~自己的习惯是上山不用登山杖,而且是越险峻的山越不用登山杖。就是四驱,手上一定得有点抓头才舒服感觉才安全,哪怕是一片小草,手上一带借上点力就中。鞋一定得是好的登山鞋,才蹬得住,上山时候防滑太重要了吧。最喜欢上山时候达到那种轻快感,手脚吃力都不是很重,身体每次发力都能上去5678米,每5678米来一次停顿,调节呼吸。
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" d d0 ~* [5 l" N+ r$ F下山时候一定用登山杖,借以分散身体的向下冲击力,达到保护膝盖的目的。/ X) ~, q% c3 Q' B) p- F4 I
上下山遇陡坡时候,都可以采用S形之字行的路径方法,既安全又省力。. ?! E8 @8 v. a" x
d' L, H! d3 C) C1 l, B4 N; z# w七言八语自己感受,每个人身高体重不同,状况都会不同,不见得具通识性。
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