巧吃西红柿黄瓜让你夏日晒不黑！

老金牛

       1.每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，因为西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
　

　
       维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
　　2.取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，放入盐调味即可。一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

穿山豹

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无敌

出水芙蓉

收到照做，向你致敬

凤凰传奇

黄瓜粥能美容，真好

竹林小雨

西红柿经常吃，黄瓜粥没喝过呢，简单易做，可以一试。

芊芊

按着这个方法吃，错不了{:8_283:}{:8_283:}{:8_283:}

欢欢

{:8_264:}西红柿最好做熟了吃，效果会更好。{:9_294:}

香山红叶

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