巧吃西红柿黄瓜让你夏日晒不黑！

老金牛

       1.每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，因为西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
　

　
       维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
　　2.取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，放入盐调味即可。一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

胖丫丫

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敲钟人

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一凡

{:8_269:}都已经晒黑了，再吃管用不？？？{:8_269:}

韩端

西红柿常吃，瓜粥不常喝。

老金牛

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呵呵 谢谢 支持

栀子花

一凡，管用

老金牛

回复 一一凡凡 的帖子

你吃吃 试试 看管用不呢！ 呵呵 ！{:8_274:}

彩云飞

先吃了在看管不管用，反正没坏处{:8_274:}

金慧

谢谢，回去试试做着吃