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我参加了两次夜行,虽然不能走完全程,但感受很深。有一位朋友是体育教授,他对我说:简单易行、安全适用的锻炼方法,那就是走路。   千万别小看“走路”这件迈开双腿就能做的简单事。它被世界卫生组织认定为是“世 ...

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