黑木耳红枣汤

夏日绿茶

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量
料理方式：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
吃法：每天吃或隔天食用都可以。（女性月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用更佳）
注意：黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维，向来皆为纺织业者和矿业从业人员的最爱，此外，红枣住址脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等，因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。
饮用这帖药膳汤方有3点注意事项：
1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
2.肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。 　　
3.红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。

倾城

原来黑木耳做也可以，我一般都是用银耳、红枣，冰糖。改天试一下，看来这个更适合我。
感谢绿茶姐姐的分享。

夏日绿茶

我对银耳的颜色比较没有把握，所以买的少。黑木耳咱们是原产地，质量比较有保证。

笨笨猫

好！

太后驾到

以前都是用银耳，以后咱也改用黑木耳了~

可人儿

明天就做，不行，等俺的胃好些吧！！！

北极星

不会做会吃那天品尝一下去

倾城

我对银耳的颜色比较没有把握，所以买的少。黑木耳咱们是原产地，质量比较有保证。
夏日绿茶 发表于 2010-11-26 16:53

说得对，银耳好多被硫磺熏过。木耳就没这样担心

依依

坚持（吃）就是胜利～～

流星雨

材料现成，呵呵，马上试一下。