【雪乡穿越】12/24-25相约雪乡浪漫白色圣诞节（花果山第11次雪乡穿越）活动召集

北极星

特别提示：圣诞节当地接待能力有限，吃住有一定困难，且价格明显上涨！
友情提示：本次黑龙江花果山户外网即北极星户外俱乐部首次雪谷雪乡百人对穿活动即将启程，等待我们的是高山白雪、森林蓝天，昔日的林海雪原无限风光尽在眼前。大家继续发扬花果山团结互助，健康快乐，友谊进步的户外精神，充分展示我们花果山人的精神风貌，并把中国雪乡的美丽景色和此次活动的友谊快乐全部带回家，让我们新的一年户外活动蓬勃发展，欣欣向荣！
      1、户外活动请注意防寒保暖，可穿羽绒服、滑雪服、多件套冲锋衣，并加穿抓绒衣、保暖内衣等，穿高腰棉鞋，带棉帽子、棉手套，抓绒百变巾等防寒用品。除24日中午在车上自带午餐外计划25日下午2点左右午餐，穿越途中自备些零食和保温热水。
   2、没有雪套的朋友请在队伍后面行走，这样前面的队伍已经踩出路来。气温低雪不化可以不穿防水鞋。
    3、开车途中切勿站立和走动，以防急刹车摔倒或碰伤，危险物品如登山杖放置安全处，如表演节目等请务必把好扶手。
    4、打雪仗选择平坦的草地或路面，并注意适可而止，不可动用坚硬雪块，登山杖必须放好。
    5、发扬花果山团结友爱团队精神，互相帮助，注意前后衔接，断开及时通知收领队，遇有障碍相互提醒，新人要及时传递信息，别光顾埋头走路。任何人不得擅自离队自作主张前行！注意别乱丢垃圾。安全第一，快乐至上 ，顺利出行，圆满而归！


【活动创意说明】：圣诞一词在儿时是从童话故事《卖火柴的小女孩》中了解的，在那个圣诞带给女孩的是美丽虚幻的憧憬和我们对圣诞的无限遐思，随着时代进步西方人的圣诞节对于我们来说越来越清晰，圣诞老人驾着驯鹿雪橇来到每一家在孩子们梦中给他们留下礼物，大人们则是在家中放上一棵大大的杉树，树上挂满了五彩缤纷的礼物盒和闪烁的霓虹灯。圣诞节属于冬季，更属于热爱生活的我们，让我们在白雪皑皑中国雪乡度过一个充满童话般色彩的白色圣诞节吧.....

本次线路将分为A、B两条，A线路从雪乡穿越到雪谷，B线路从雪谷穿越到雪乡，请在报名时务必标注参加哪条线路。A、B两组强度相差不是很大，经常参加活动的朋友Ｂ组也完全可以走下来，且去雪乡穿越应该选择有一定难度和挑战性的路线，为使ＡB两组人员能够对等穿越，请大家酌情多参与Ｂ组（自由飞翔）。

【目的地简介】：中国雪乡位于黑龙江省大海林林业局双峰林场施业区与山河屯林业局接壤，是张广才岭与老爷岭交汇之处，占地面积500公顷，整个地区海拔均在1200米以上。每年12月至次年3月才是景色最佳季节。 　　　　
    　雪乡犹如一颗璀籼的明珠，镶嵌在张广财岭的东南坡，由于受山区小气候的偏爱，这里每年十月瑞雪飘飘，冬季积雪厚度可达2米深，雪质优良，雪量丰富。隆冬季节几乎日日飞雪迎宾，好一派北国风光。拥着层层叠叠的积雪，百余户的居民区犹如一座相连的“雪屋”，房舍随物具形的积雪在风力的作用下可达1米厚，其状好似奔马、卧兔、神龟、巨蘑……千姿百态，仿佛是天上的朵朵白白云飘落，雪乡从初冬冰花乍放的清晰到早春雾淞涓流的婉约，无时无刻不散发着雪的神韵，因此得名－中国雪乡。景色秀丽民风淳朴气候独特的“中国雪乡”双峰景区是大海林风景区的匾，皑皑白雪在风力的作用下随物具形，千姿百态，雪乡的夜景尤为美丽，淳朴的雪乡人在自家挂上喜庆的红灯笼，点点红光点缀在银装素裹的银色世界，更是美不胜收。让人犹如置身仙境，心驰神往…… 。
      黑龙江花果山户外网2008年开始穿越雪乡线路以来一直和东升资深驴友客栈及雪乡的雪乡雪狼客栈在合作，也是目前东升跟雪乡当地条件较好的农家客栈之一，自2008年以来我们已经成功组织进行了10次穿越活动，期望2011-2012年雪季我们黑龙江花果山户外网能够让您在美丽的雪谷和雪乡感受到快乐！

历史活动回顾http://www.hyhgs.com/forum-157-1.html

【特别说明】：请按自己体力谨慎选择，召集人会依据报名人的体能而决定是否允许参与。本次活动强制办理专业户外保险，保险为绿野户外无忧3日10万元专业户外保险（此保险是目前国内保障最高，范围最广，充分保障您的旅途）。在出发时领队会将保险卡发到每人手中请自行激活。年龄低于18周岁参与者请监护人提前将孩子个人信息发给活动召集人，以便提前办理。


【活动组织形式】：由黑龙江花果山户外网（哈尔滨市北极星户外休闲俱乐部，哈民政字第050124号）组织

【队员要求】：具备轻装3-4公里/小时的速度、连续徒步4个小时以上能力的队员。体力欠佳者以及老人、身体有病人员（特别是心脑血压等突发性症状的病人、有恐高症症者），感冒期间或初愈患者谢绝参加.
【限定人员】200人。AB两条线路，有一条线路报名额满后，后续报名人员自动转入另一条线路。
【活动时间】2011年12月24日上午至25日晚结束
【活动线路】A线路：穿越雪乡（双峰）——雪谷（东升）；B线路：穿越东升林场（雪谷）——双峰（雪乡）
【饮食情况】
一、D1晚上、D2早中餐团队统一用餐，其他时间自备。
二、自带2简单路餐预备第一天车上和穿越时山顶吃。
三、有特殊饮食要求的队员，提早向领队提出。

【住宿情况】

住宿条件：4-6人农家火炕，室内卫生间，有特殊要求队员自行解决住宿，活动费用包含住宿费不退。

【活动强度】低级强度 低度危险

【活动类型】初级户外旅行

【报名限额】全程包空调大巴，限制名额200人每条线路100人，额满请排队等空座。

【联系方式】A线路联系人：自由飞翔13796666925，QQ475504910
                  B线路联系人：北极星13604888873，QQ453686886

【活动费用】每人预计费用320元，其中包含
1.全程车费：含加油费、道桥费。手续齐全的正规空调旅游车，司机驾龄不低于10年以上的老司机，确保您在冰天雪地旅途中的担忧与安全，
2.穿越门票
3.三餐（东升小烧免费提供外不含其他酒水）、包饺子及住宿费用（火炕）
4.雪谷篝火、烟花
5.其他公共费用（公用装备，对讲机，GPS，医药箱，急救包等（领队医药箱中包含药品种类：感冒药，退烧药，冻伤膏，晕车药，烫伤膏，止痛，止血药，消炎药，过敏药，腹泻，胃痛，扭伤，温度计，绷带，消毒水，酒精，医用棉，创可贴。如需特殊药物请提前自备）
6.附赠精美布艺小玩偶一只，挂在包上以示和其他队伍区别再有为这次雪乡之行路上增加不少童趣。

【关于预交款】：为确保活动质量和减少人员变动，本次活动起将采用收取预订金方式。请在网站报名者务必在活动前2日中午12点前通过银行汇款或支付宝账户方式预交每个人100元定金。假如因故不来，提前请假可及时退款。在活动前两日22日上午9点后退出并已经缴纳预定金人员，假如你的座位有人顶替则退款，若无人顶替则全额收取。 （汇款后请短信告知，办理保险者请将姓名、身份证号发至 13604888873（北极星）或网站内短消息告知，以便查收，多谢合作）请保留汇款小票，上车需核对。(参加穿越活动请汇款定金100元整) 拒绝不缴纳预定金的会员参与活动。

银行账号（汇款后请通知召集人）：

开户行：中国邮政储蓄银行  
卡 号：62109  826000 3484 3829
户   名：王永生
银行规定汇款请携带本人身份证

您可以使用支付宝进行付款。

支付宝付款账号：（输入姓名时不要写真名我不认识你的真名，请填写报名时的网名）

888873@163.com   王永生（短信通知电话13604888873）



【特别说明】费用中为何没有包含穿越至雪乡的向导费：花果山户外俱乐部此线路是不需要向导的，有我们的资深领队就够了,所以也就没所谓的向导费， 另外花果山在东升的客栈是东升著名向导，向导媳妇炒得一手好菜，管吃管填，还可以品尝到免费的小烧泡酒、地产啤酒。我们在雪乡的固定就餐客栈是双峰林场专门接待全国驴友的驿站，他家的菜实惠好吃，人也特热情。所以我们在当地联盟客栈只提升了当地的吃住条件，保持了所有当地原有的民风民俗。




【12.24-25浪漫圣诞雪乡之旅行程计划安排】：
A线路
D1哈尔滨-雪乡，7:30哈市集合出发，车程约7小时大约15点到达梦里雪乡（午餐自带约12时左右在车上吃），在景区门口一定要合影啊。大约15点到达我们的驿站分配房间（分配房间按乘车排序由一车到二车），分完房间即可自由活动浏览雪乡美景。17:20按时回到住地17.30准时晚餐，晚餐结束后集体室外浏览雪乡夜景拍照，19:30回到驿站集体做游戏（游戏设奖品，不参与者获奖和无抽奖机会）。21点休息（雪乡花果山驴友驿站火炕4-6人间）。
D2雪乡-东升穿越，早6点前起床，6.30早餐，早餐后把所有物品整理好，不随身携带的集中放置一处等待B组前来午餐时给带到车上，7.10出发穿越，（雪乡到雪谷15km，海拔上升高速400米，穿越最高点羊草山1200米，正常穿越的话4个半小时，若加上摄影休息时间最多超不过6小时，下午13点到达东升雪谷，13.20午餐，就餐后大约14点乘车返回哈市，大约21点到达哈市。
此线路特点：因海拔上升低所以强度稍弱，雪乡美景可以尽情欣赏，尤其是雪乡夜景可以看到；餐饮状况因为是成熟旅游区所以一般，游乐设施齐全价格很贵，不要随意购物，不买勿动，不让点烟花、篝火等。

B线路
D1哈尔滨-东升早上，7：30集合出发东升，车程约6个多小时，约15:00到达东升林场(午餐准备干粮车上吃)，东升林场没有被开发，所以并没有游玩的项目,但原生态保存完好，大家到了后可以四处走走，堆堆雪人打打雪仗，天黑了大家包饺子晚餐后篝火晚会,燃放烟花,为第二天的穿越做准备，(夜宿东升林场，驴友客栈，火炕)

D2东升----雪乡 早上6点左右起床，吃完早餐6.40分开始穿越东升-双峰（雪乡从东升到雪乡穿越15公里, 上升高度800, 穿越最高点1200米, 正常的话是5个小时左右，如果一路拍拍照搞搞创作的话，用时4-6小时，争取中午12.30到达双峰林场，自由活动约1小时，拍摄雪乡美景。下午1时30分午餐2点出发返程，大约21点左右到达哈市。
线路特点：穿越强度与A组相当，雪谷比不上雪乡繁华热闹，充满浓郁的乡村味道，最近新增了藏獒园里面有野猪、藏獒、野生小动物供大家参观，还有价廉物美的滑雪圈不限时让你玩个够。餐饮实惠美味，向导家备有多种泡酒供大家免费品尝，夜晚有篝火晚会，晚会施放烟花和孔明灯。



【出发集合时间、地点】：

包车方式：报名时必须注明上车地点(安乐街和平房集合地注意不要上错车）

第一集合地点——24日早雪乡A组雪谷B组家乐福北京街一侧家乐福后门附近公交站台，早7：10集合7:30发车，B组召集人：北极星 电话：13604888873；Ａ组召集人自由飞翔　电话：１３７９６６６６９２５　　１５６６３８５９３６７

第二集合地点——省政府开往安乐街方向公交站台7：30集合7：40发车，召集人：笨笨猫  电话：13030012478

第三集合地点——安乐街哈平路开往平房方向转盘道火炬旁7:40集合7:50发车，召集人：文不叮 电话：13946080061 橘子洲头  电话：13503605552

第四集合地点——平房加油站，时间早8时前集合 召集人：五瓣丁香 电话：15945119457

特别提示：安乐街火炬旁和平房集合地点同时有其他团队路过，注意看花果山旗帜，切不可上错车！
【个人装备】双肩背包、冲锋衣裤,抓绒衣裤，登山鞋、手套、登山杖（保温水瓶，雪套必备）及自己需要的物品。（具体更详细的装备要求请点击此链接http://www.hyhgs.com/thread-6980-1-1.html)

【友情提示】由于气候寒冷所以必须注意防寒，尤其是在穿越期间的头部保温，不论你穿越时有多热一定不要摘下帽子，更要注意保护好耳朵防止冻伤。路途未知情况较多，带好保暖，更换的衣物，在运动发热后，停下来休息的时候注意保暖，更换汗湿衣服，突然的降温容易给身体造成伤害！因穿越时间为４－－６小时，提醒大家做好体能锻炼．
【对讲频率】：主频428.000Mhz，备用468.110Mhz



郑重承诺：
一, 线路--活动中如果线路跟上诉线路有差异(不可抗拒原因除外).费用全额退还.
二, 费用--活动中费用所包含的每一项,与原定有出入,组织方没有充分保障队员权益等问题发生,费用全额退还.

三. 利益--活动如果有购物安排，领队拿回扣等事发生，费用全额退还.
四. 如果玩的不开心，不满意,可以在下面跟帖,将事实告之大家.

【报名方式】：请点击方框里的"我要参加"留下电话，电话只有活动发起者能够看到。跟帖报名请留下联系方式否则无效，报名时必须注明走哪条线路。报过名的朋友，请在出行的最后一天晚上10点以前在网上看自己是否在出行名单之内。出行人员请在出行的前一天晚上和早上保持电话开机。



【注意事项】
1.户外活动有风险，请酌情参加；
2.听从指挥，无条件听从领队及协作人员的安排，否则由此产生的一切后果自负。发扬团队协作精神，倡导自助与互助的户外理念。
3.活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，不捕杀野生动物；鼓励拾捡垃圾，提倡环保。不污染水源，不乱写乱画，野外用火、吸烟要注意防火；在活动区域充许露营和野餐时，一定要有消防安全意识，以防引起火灾。若活动参加者违反规定而造成危害后果，由该成员自行承担相关责任。
4.尊重当地民族风俗和宗教习惯，避免和当地居民发生冲突，如遇有事件发生，由组织者和当事人出面协商解决。
5.报名参加活动前，请咨询医生，如有不适合参加活动的病史或身体不适症状，请勿报名！如隐瞒不报，后果自负！
6.中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，和其它队员承担相同的费用。
7.谢绝把户外当作廉价的旅行的朋友参与。
8.本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，同样及于总领队、财务官。
9、本次出行的照片可能发表在论坛上，如果您认为此举可能会给您造成心理上的不愉悦，请提前告知所有持DC或DV者，并请拍摄时主动回避，否则，视为默认许可。并且提前通知。
10、休息时间不得大声喧哗，影响他人休息，不得打扰其他休息人员。
11、禁止10岁以下儿童参与
12、所有报名人员必须走完穿越线路，报名时必须注明参加哪条线路穿越

【活动取消声明】 请随时注意帖子细节变动。

【活动等级】
             难度等级：★

             强度等级：★

             冒险指数：★★
             风景指数：★★★★
             原始指数：★★★

难度系数说明http://www.hyhgs.com/thread-14627-1-1.html

免责条款

      根据《花果山户外活动公约》活动的发起者和参加者本着自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加。 因为户外活动具有相当的危险性，在参加时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑。由于花果山户外休闲网论坛发起的活动是完全自助、AA制的，每个发起者和领队都是义务为大家服务，因此参加人员应对自己的行为负全责！发贴者和领队也不承担任何责任，为活动顺利进行，任何参与者在活动中必须无条件服从领队安排（除非多数人员一起认定事情的正确性）。不能遵守请勿报名参加。
      根据《花果山户外活动公约》活动发起者要结合活动强度、危险程度等实际情况，根据报名人员的体力、装备、经验、意志力等各方面因素进行综合考虑，不适合者予以劝退。
      根据《花果山户外活动公约》报名者要根据活动强度、危险程度等实际情况，根据自身的体力、装备、经验意志力等各方面因素进行综合考虑，不适应者请勿报名。

报名前请细心阅读以上全文和《花果山户外活动公约》，http://www.hyhgs.com/thread-8662-1-1.html并确认装备情况并请跟贴报名；参与者均视同接受本活动全部条款..

北极星

几点说明：

关于价格

花果山户外所有活动历来都本着活动质量第一的原则制定活动内容，从不以低价去招揽驴友，而是以高品质的活动质量和丰富的活动内容来使每次活动尽善尽美，从而可以提高参与人员品位和活动品质。本次活动内容除了常规穿越外增加了集体燃放烟花爆竹、集体包饺子、吃冻梨、在东升的伙食是在当地最实惠的14个菜管吃管添，当地向导准备的泡酒更是丰富大约有7、8种之多随意喝，还有美味的林蛙炖土豆等山珍菜肴，早餐也是菜的品种花样非常丰富。

关于报名——
1.会员报名以论坛正规格式为主即点击一楼最上面的“我要参加”图标后填写对话框内容留下联系方式上车地点点发送就可以，召集人核准后就可以看到你的头像在报名列表里了，这种报名方式留下的联系方式只有召集人可以看到，报名安全而且有排队优先权。报名时必须注明参加哪条线路活动。

2.用短信息方式将网名上车地点告知召集人，召集人回复短信息后就可以确认你报名成功。

3.也可以用跟帖留下联系方式。

4.拒绝在召集人qq中留言方式和电话沟通方式报名，因为召集人可能因为各种原因无法看到留言内容或者忘记通话报名。未留下电话、上车地点者报名无效。

5.假如因故参加不了可以在活动前通过跟帖和短信息方式留言，在活动前三天12点之后取消，若无后来顶替者则必需承担此次车费。

关于守纪环保——
1.必须守时到达上车地点，若迟到则必须通知召集人。
2.登山时必须遵从指挥不随意脱队，不乱扔垃圾，不带任何火种进山，不在山里吸烟，发现有乱扔垃圾和吸烟者拍照曝光。
3.使用户外音响者请控制音响音量不至于干扰别人。

关于户外保险——
1.对于参加者虽然不强迫办理户外保险，但是请参加者注意为了不给自己和共同参与活动者因为意外带来的麻烦请务必办理一份专业户外保险。
2.办理保险方式有两种：
a.点击论坛绿野保险图标进入投保程序办理绿野自由人计划一5元单日保险。
b.在出发时向领队购买阳光户外保险卡，也是5元一张，这个卡可以保障从激活日起三天的户外活动。

关于活动强度
本次活动强度中等偏下，适合绝大多数户外活动爱好者。但是此次活动绝非一般休闲级别户外活动，对队员装备体能都有一定要求，请酌情参与，以免给整个队伍带来不必要的麻烦。

关于活动内容的真实性
花果山户外活动历来以真诚著称，真诚不仅仅是表现在队友之间的关系上更表现在每次活动的策划、筹备、和具体实施上，每一次活动的线路都有两两套方案，一是按原计划完成二是预备突发事件选择及时撤出的方案，另外帖子上说明的美景都会如实的在活动中经历，每次活动帖子中如实地说明具体要走过的风景就是花果山户外的风格。
特别提示：
1、穿越过程手机信号时有时无，所以有对讲机的请带上，频率是：428.000；
2、相机电池要充好，有备用的一定要带上，温度低对电池的消耗量特别大；
3、很多人都知道雪乡雪多雪美充满了向往，但却不知道雪乡的第二个大名，就是磨十一个月的刀宰一个月的客，不要购物！
4、要带足保温热水，人多缺少开水，如果保温效果好的大一点的保温杯可以持续到第二天；
5、雪乡山高路远不测因素较多，带好羽绒服等棉服，不用可以放在车上，以防止中途出行问题。

北极星

车辆分配：（花果山户外老规矩按照报名和缴款顺序排座）

特别说明：所乘车辆均为正规旅游公司新型豪华大巴，去程和返程AB两组互换车辆！大家把返程车上所用物品可以在发车前的集合地放到对方车上，由对方负责带到旅店集合地点换用即可。A组由于停车离住宿较远，第二日早晨把洗漱等用品集中放在旅馆，由B组负责带到车上，待两车相会时再取回各自物品！
      带相机的朋友最好带热帖保护相机，以免相机受冻失灵。

北极星

雪乡穿越ABC
1.很多人都知道雪乡雪多雪美充满了向往，但却不知道雪乡的第二个大名，就是磨是一个月的刀宰一个月的客，雪乡每年只有简短的2个月左右旅游季节，其余时间没有人去游玩，东西物价比外面高几倍，所以不要乱动乱拿，即使你不买可能到时候都不是你说了算，更不要买特产别到时候哭着喊着找领队，所以当地的黑也是一大特色!
2.穿越雪乡是景色非常美，能够感受到北方原始森林里的积雪，享受天寒地冻穿越原始丛林的乐趣，但很多人心里会担心自己体力是否跟得上，这个跟大家讲下，7~8岁的小朋友都可以轻松走，只要身体健康根本不费力的，也不是很累！身体弱的可以选择乘车到雪乡。
备注：大家行李放在车上，轻装徒步穿越。

【友情提示】由于气候寒冷所以必须注意防寒，尤其是在穿越期间的头部保温，不论你穿越时有多热一定不要摘下帽子，更要注意保护好耳朵防止冻伤。路途未知情况较多，带好保暖，更换的衣物，在运动发热后，停下来休息的时候注意保暖，更换汗湿衣服，突然的降温容易给身体造成伤害！因穿越时间为４－－６小时，提醒大家做好体能锻炼．
东北冬季旅游注意事项：
东北的冬季相对于南方来说是比较寒冷的，但是并没有想象中的那么冷。原因是东北的冬季比较干燥，所以感觉上没有天气预报中说的那么寒冷。室内有暖气，一般温度都在18度以上。但由于东北的气候特点，还是有些注意事项要注意一下：
1. 保暖：东北冬季早晚温差大，请根据温度加减衣服，防寒服、雪地鞋、手套、帽子必备。
① 衣服：内衣要柔软、吸湿、透气，以利于保湿、干燥。功能性强,具有防风、防水、保暖、透气性好、质地轻柔的羽绒服为冬季旅游的首选服装；
② 鞋子：“寒从脚下起”从保暖的角度讲，鞋是最重要的。一双轻巧保暖鞋底厚实的鞋子，可以使你感到全身温暖，又可以防止在冰雪路上滑倒。
③ 手套：选择五指的那种，方便灵活保暖；
④ 帽子：男士选择款式简单绒线帽，女士只要带一条围巾就足够了。

2.     护肤、保湿：因东北室外天气十分干燥、室内多用暖气取暖，室内空气不是很流通，湿度一般在20%左右。所以准备油性较大具保湿功效的脂类护肤品就很重要，可防止干燥、皱裂，室内入睡前最好适当使用护肤品有并在床头放上一杯水可增加房间的湿度；有些南方的朋友，到了东北以后会流鼻血，这就是因为没有饮水导致毛细血管破裂引起的。其实很简单，每天多喝开水多吃水果。女士带一支润唇膏就更好。
3.     护眼：如果是眼镜一族，最好选戴隐形。因为脸部的热气会布满你的镜片挡你的视野。太阳镜不可少。雪地上因阳光反射强烈，必须戴上有色眼镜来保护眼睛防止太阳光刺伤眼睛。
4.     饮食：东北地区因为气温低，尽可大口喝酒、大口吃肉，但是味道偏重，所以如果饮食方面有不适应的地方及早向导游提出，以做调整；旅游途中，尽可能的多喝水，多吃水果；由于气温较低，所需热量相应增加，多食瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，也可随身携带些巧克力，以补充热量。另外，最好携带旅行用的保温瓶，这样可保证随时喝到热水。
5.     保健：由于室内和室外有比较大的温差，所以千万不要在出汗或衣物很少的情况下到室外，否则容易引起感冒。可以根据个人身体状况出门常备的药物外，特别是感冒药，是东北之行的必备药品。
6.     电子产品的保护：
① 相机：在寒冷的条件下，相机容易失灵，所以在室外一定要注意相机的保暖。尤其是数码相机更怕冻。在室外一定要注意相机的保暖或藏于怀中，从室外进入室内，切记将相机用厚布包好，或放入胶袋内保护，否则因室内外温差太大，整部相机出满水珠；
② 电池：因为相机里的电池无法抵御低温，相机往往无法正常拍照，你应该在贴身口袋里多带一节电池备用，经常把有温度的电池装进相机；
③胶卷：胶卷受冻后脆性很大，因此在室外拉动胶卷时，不要用力过大，否则，胶卷会容易被拉断。
7.     户外活动：尤其在积雪较厚的户外进行活动时，一定请听从导游人员的安排，不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照，以免发生意外；在冰雪上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，小步行走，这样就不易滑倒。选择一双好的雪地鞋能帮助您解决大问题。进行有一定风险的活动时（如：冰上项目、滑雪等)，一定要听从导游和教练的指导，活动前，搓搓手，跺跺脚，搓搓耳朵，让全身筋骨活络起来，注意裸露在外的皮肤保暖，有了暖意再活动时才不容易冻伤，也不会因摔倒造成骨折等伤害；如果因为不小心而造成局部伤冻，要敷上冻疮膏，而且有冻伤后不要用热水去敷，防止造成更深的创伤，可以用雪搓、用冷水缓解，这样才能逐步康复


问:雪乡到底有多冷？
答：就气温来说，-20度至-40度左右。听起来挺吓人的是吧，其实不然。
北方内陆地区，气候干燥。在有太阳、无大风的环境下，其实并不感觉有多冷。
体感温度估计也就是在个0度到-5度。一般人都能承受。
而相对上海冬季的潮湿阴冷的气候来说，很多北方朋友对我说过，南方的冬天太难熬了。
问：如果参加行程我们需要怎么穿衣服？
答：其实按照冬季户外的3层穿衣法来说，内层速干透气、中层保暖、外层防水防风。
通俗一点，在雪乡，内层保暖内衣就可以了不需要太厚，中层抓绒衣，外层冲锋衣。这个是在有运动的时候穿的衣服。
如果只是在外面随意的走走，外层换成略厚一点的羽绒服就OK。
裤子也是一样，内裤就不谈了  内层秋裤（棉毛裤）或者抓绒裤，外层冲锋裤。
真的就这么简单，相信我。我们是去玩，不是去做极地勘查。
问：我们要带多少衣服？
答：抓绒衣、冲锋衣、羽绒服、冲锋裤、抓绒裤在这7天的行程里，应该不会去洗吧。
需要换洗的也就是保暖内衣，和个人的小内内。
建议保暖内衣有2套就足够了，小内内3套也足够了。
因为，我们住的地方，不是火炕就是地暖，或者水暖。洗好的衣服，只要拧干，3-4小时就干了。
问：在东北吃东西贵不贵？
答：说实话，真不贵。一般在东北地区，7天的行程在吃饭上，花个200多差不多了。
因为北方地区菜量很足，所以我们建议吃饭时5-10人搭个伙，一来吃的便宜，二来吃到东西的种类也多。
问：在东北吃的习惯吗？因为我不喜欢吃面食
答：在东北地区，真正的面食还真不多。东北的主食一般是以米饭为主的。
要不怎么叫北大仓呢！？当然如果您喜欢吃面食，东北的水饺绝对不会让你失望。
至于菜方面，我只能说看您的个人口味与喜好了。
问：那住的怎么样呢？睡得会不会冷！？
答：不会，历年只有被热到，没有被冻到的！！
不想被热到，有想睡得舒服的。记得问领队！！这里就不说了！
问：哪些小装备是我一定要带的。
答：保温壶1L左右、雪套、帽子、手套2双、头灯或手电、备用电池若干、脚部暖宝宝、润唇膏、降火药、脱脂棉
问：雪乡活动是否能看到雾凇？
答：很抱歉，我也不知道。
雾凇在松花江上的形成，取决于三个条件，缺一不可。风速、水温、气温。
所以观测全看运气了。但是相对来说，雾凇的几率比较高！

野狼老强

线路 A

憧憬夜空

     线路A 三人 一人晕车

橘子洲头

加报一人，给俺写上。。

橘子洲头

一共两人。。

橘子洲头

在加一人，呵，3人了。。

橘子洲头

{:8_269:}定金以交请查收。。300元三人的。