【长期固定活动】——21天养成好习惯，运动起来。

乘号 · 发表于 2015-6-8 09:37:10

21天计划，我坚持徒步，6月8日第20天，早上6：30-7：30，徒步1小时，努力下，还有一天

乘号 · 发表于 2015-6-9 08:46:36

21天计划，我坚持徒步，6月9日第21天，早上6：30-7：30，徒步1小时，第一个循环结束。总结成果，我瘦了4斤，血糖降下来了。

乘号 · 发表于 2015-6-10 15:15:08

21天计划，我坚持徒步，6月10日第22天，早上6：30-7：30，徒步1小时，第二个循环开始了。目标是继续瘦下去，每天加练跳绳300个

乘号 · 发表于 2015-6-11 15:50:44

21天计划，我坚持徒步，6月11日第23天，早上6：30-7：30，徒步1小时，跳绳300个，跳绳很累啊，比走一个小时累多了。

乘号 · 发表于 2015-6-12 08:26:10

21天计划，我坚持徒步，6月12日第24天，早上6：30-7：30，徒步1小时。跳绳还没开始

乘号 · 发表于 2015-6-13 10:03:15

21天计划，我坚持徒步，6月13日第25天，早上7：30-9：30，徒步2小时。

乘号 · 发表于 2015-6-15 17:15:30

21天计划，我坚持徒步，6月14日第26天，晚上5：30-8：30，群力徒步3小时。
21天计划，我坚持徒步，6月15日第27天，早上6：30-7：30，徒步1小时。

乘号 · 发表于 2015-6-16 15:07:09

21天计划，我坚持徒步，6月16日第28天，早上6：30-7：30，徒步1小时。

乘号 · 发表于 2015-6-17 08:10:12

21天计划，我坚持徒步，6月17日第28天，早上6：30-7：30，徒步1小时。

乘号 · 发表于 2015-6-18 17:22:56

21天计划，我坚持徒步，6月18日第29天，早上6：30-7：30，徒步1小时。

		自动登录	找回密码
密码			中文注册