【长期固定活动】——21天养成好习惯，运动起来。

倾城 · 发表于 2015-5-24 07:26:23

昨天去了沈阳，徒步三小时代替跑步，脚丫子好痛，鞋子太关键了。。。

倾城 · 发表于 2015-5-25 10:41:02

昨天一面坡爬山采摘，8km。晚上夜奔，10km，工大照常~

乘号 · 发表于 2015-5-25 14:23:09

21天计划，我坚持徒步，昨天第5天，晚6：00-8：00，群力徒步二小时。

乘号 · 发表于 2015-5-25 14:23:31

21天计划，我坚持徒步，今天第6天，早6：30-7：30，每天清晨徒步一小时。

乘号 · 发表于 2015-5-25 14:25:53

周天好大的太阳啊，实在是怕晒，就把早上活动改成了晚上，没想到越走越远，走到群力远大，竟然走了一个小时。夕阳无限好啊！

倾城 · 发表于 2015-5-25 21:20:00

21天计划，我坚持跑步，第37天,好爽的夜晚。。。工大操场10km。

北极星 · 发表于 2015-5-26 04:43:54

补作业23日周末早起去送队伍连续徒步时间比较短，全天累计8公里。24日周日累计全天17公里。25日周一早晨徒步一小时6公里晚上一个半小时8公里左右，全天累计22公里～～

北极星 · 发表于 2015-5-26 07:41:57

20150526早多云东风不大，，5-6.50骑行狗岛，累计骑行27公里实际骑行时间1小时10分均速22公里，消耗1000卡路里，运动后体重74.2公斤

倾城 · 发表于 2015-5-26 16:18:28

北极星发表于 2015-5-26 07:41
20150526早多云东风不大，，5-6.50骑行狗岛，累计骑行27公里实际骑行时间1小时10分均速22公里，消耗1000卡 ...

领导就是领导，示范带头作用太棒了！满满的正能量~

北极星 · 发表于 2015-5-26 22:54:49

20150526晚7点多的一场阵雨让出门的脚步放缓，8.30才出行，空气清新温度舒适，最佳的徒步天气，今天成绩夜行7公里。加油～～

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