【长期固定活动】——21天养成好习惯，运动起来。

北极星 · 发表于 2015-5-26 22:54:49

20150526晚7点多的一场阵雨让出门的脚步放缓，8.30才出行，空气清新温度舒适，最佳的徒步天气，今天成绩夜行7公里。加油～～

倾城 · 发表于 2015-5-26 23:08:29

21天计划，我坚持跑步了,第38天江边夜行。。。

北极星 · 发表于 2015-5-27 07:37:09

20150527早多云转晴2级东风，今天5点出门6.50到家，实际骑行1小时20分，29公里，均速21.4，消耗724卡路里，运动后体重74.1公斤！

倾城 · 发表于 2015-5-27 19:52:15

21天计划，坚持跑步10km，徒步3km,第39天。。。

乘号 · 发表于 2015-5-27 22:30:55

补作业
21天计划，我坚持徒步，26日第7天，早6：30-7：30，每天清晨徒步一小时。

21天计划，我坚持徒步，27日第8天，晚7：30-8：30，每天徒步一小时。

北极星 · 发表于 2015-5-28 06:12:24

20150527晚徒步4公里

北极星 · 发表于 2015-5-28 06:12:38

20150528清晨雨休

乘号 · 发表于 2015-5-28 08:18:48

21天计划，我坚持徒步，风雨无阻，28日第9天，早6：30-7：30，每天清晨徒步一小时。（还好后来就不下雨了）

倾城 · 发表于 2015-5-28 23:13:22

本帖最后由倾城于 2015-5-29 11:45 编辑

1天计划，坚持跑步10km，工大夜奔，第40天。。。今天很想偷懒，但是想到这个帖子，咬牙坚持下去了。

乘号 · 发表于 2015-5-29 08:07:35

21天计划，我坚持徒步，风雨无阻，29日第10天，早6：30-7：30，每天清晨徒步一小时。

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